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Todos nosotros pasamos entre 6 y 8 horas dormidos cada noche, así que tiene sentido que la posición en la que nos encontramos durante este período pueda tener un gran efecto en nuestra salud.

 Entonces, ¿cuál es la mejor manera de dormir y cuáles debemos tratar de evitar?

Sobre tu estomago

Lo creas o no, esta es la peor posición para dormir. Acostarse así noche tras noche puede causar dolores y molestias, ya que la columna vertebral no está en su posición natural y, por lo tanto, el estrés se acumula en las articulaciones y los músculos. 

Desde un punto de vista más cosmético, dormir sobre la parte delantera puede hacer que los senos caigan gracias a la fuerza de la gravedad, y tampoco es bueno para las arrugas potenciales gracias a que el tejido de tu almohada está contra tu cara toda la noche. ¡El único factor bueno para dormir boca abajo es que puede disminuir los ronquidos!

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