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Tu cuerpo puede estar enviándote señales de que estás bajo demasiado estrés.

El estrés puede provenir de muchas fuentes diferentes e incluso puede ser una cuestión de cómo percibimos los eventos que dan forma a nuestra vida diaria, pero más allá de eso, el estrés es a menudo un peligro oculto para la salud que puede literalmente enfermarlo. 

Nuestro sistema inmunológico se pone en marcha cuando detecta una «amenaza» y sabe que existe una amenaza que invade nuestro cuerpo por nuestra respuesta emocional a lo que está sucediendo. Si podemos controlar nuestra respuesta a los eventos de estrés, podemos ayudarnos a ser más saludables.

Tu cuerpo está enviando señales de humo y diciéndote que busque formas saludables para manejar el estrés en tu vida, porque no hacerlo así lo está enfermando lentamente. En este artículo, analizaremos 8 señales a menudo ocultos del estrés y cómo puede enfermarnos.

Para evitar tener estos problemas de salud relacionados con el estrés y una menor respuesta del sistema inmunológico cuando tiene que lidiar con el estrés, busque formas de calmarse. Lo que funciona es diferente para cada persona, por lo que la meditación puede ser tu solución de referencia, pero un ejercicio vigoroso con música enérgica puede funcionar para otra persona. Juega con varias actividades hasta que sientas que logras librarte del veneno del estrés.

1. Pérdida de memoria

El investigador y neurocientífico de Stanford, Robert Sapolsky, ha estudiado los cerebros de los primates y las respuestas biológicas al estrés. Él dice que el estrés conduce al deterioro del hipocampo, un área del cerebro que es crucial para la memoria. En un artículo publicado en la revista Science, Sapolsky argumenta que «el agente causal subyacente puede ser glucocorticoides secretados en cantidades anormalmente altas en condiciones estresantes». Como resultado, su cerebro es más lento de lo normal cuando se trata de procesar información cuando está bajo estrés. Es como si el estrés le diera signos tempranos de demencia, y aunque estos no son permanentes, ciertamente se refieren a signos ocultos de estrés.

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